PART1 人物介绍

安娇阳，女，中共预备党员，来自2020级公共管理类韶峰班，专业排名第一，曾担任公共管理学院班主任助理（英语类）组组长、班级团支书等职务。曾获全国大学生英语竞赛三等奖、第十三届大学生市场调查与分析大赛湖南省一等奖，获综合奖学金及“优秀班主任助理”“三好学生”“志愿服务先进个人”“优秀团员”等多项荣誉称号。现已保研至四川大学。

PART2 Q&A

1.学姐认为获得国家奖学金需要具备哪些能力，要在哪些方面下功夫？

我们需要培养的能力是多方面、多维度的，但最基本的是认真对待每一件事的能力。

关于在哪些方面下功夫，我觉得首先一定是要认真学习。在大学，学习还是我们的主要任务，要努力做到勤学善思，不断提升自己的专业素养、科研能力、学术思维。对于人文社科专业的学生来说，要走出书本，多感受现实，以实践引领学术关怀，仅仅停留于书本层面的学习是远远不够的。其次一定是要提升综合能力。多和不同专业、拥有不同技能的同学交流，这有助于拓展我们的思维和视野。此外，适合自己的学生工作能够给我们提高组织协调能力、交流沟通能力等的机会，也是丰富大学生活的很好选择。

2.学姐有没有经历过低谷期，是如何摆脱学习低谷期的呢？

有经历过低谷期，主要是在竞赛和论文写作上的受挫吧。关于如何摆脱低谷期，我有以下几点小经验分享给大家。一是找情绪出口。面对无法解决的问题，不妨让自己脱离出来放松一下，可以去做一些自己喜欢的事情，也可以找自己的家人、朋友倾诉，从外部获取一些能量。二是找低谷原因。我觉得我个人的话，当时大部分挫折感来自于输入太少又急于输出。如果遇到这种情况，可以对自己的学习状态、成果作一个总体评价，并依此去寻找提升路径。三是找解决办法。调整好自己的心态之后，还是要主动解决问题，否则问题会一直存在，也无法脱离低谷期。

3.请问学姐在论文写作、发表方面会做什么准备工作？怎样找到适合自己的论文选题呢？

最初要多看、多模仿、多思考，打牢理论基础和文字功底。足够的积累和思考是论文写作的起点。开始动笔是最重要的，过程中如果有畏难情绪可以选择分模块写作，先完成自己思路清晰的部分，再逐步搭建。多和老师交流。我们的老师都很乐于给学生指导和帮助，有相关的想法可以积极地和老师们请教，他们往往会提出许多建设性的建议，让我们豁然开朗。

关于论文选题，我也还在学习当中。就我目前的经验来看，可以从两个方面着手：一是结合自己导师的研究方向、课题确定自己的研究问题；二是从典型案例、自己的社会实践中发现问题，多问“为什么”。

4. 学姐是如何平衡学习、工作和生活的呢？

将学习作为日常。我个人会把学习任务当做比较重要的事项，明确这一部分的任务是无法压缩的，合理安排时间，集中精力、尽量高效地完成。

工作是无可推卸的责任。我们选择学生工作的自由度还是比较大的，那在选择前就要考虑好自己的时间、精力以及兴趣和能力，将责任考虑在前，这样的话学生工作其实不会成为负担。

学会按下暂停键。我是需要隔一段时间给自己“放假”的类型，在一些时间内允许自己慢下来，专注于自己的感受和情绪，去做喜欢或者可以放松的事情。

总体而言，我认为这三者并不是完全对立的，生活中不需要刻意地分割开来，把握自己应该做好的事情、找到一个可以自洽的节奏就好。

5.学姐对于学弟学妹们的大学生活有哪些建议？

想和大家说要勇敢。勇敢地踏出自己的舒适圈，勇敢地表达想法，勇敢地寻求帮助，想做的事情就去做，有时候横冲直撞一点、规划没那么完美也没有关系。

PART3 结束语

“开拓视野、冲破险境、看见世界、身临其境、贴近彼此、感受生活，这就是生活的目的。”安娇阳学姐借《白日梦想家》中这段台词，鼓励学弟学妹们勇敢面对生活，勇攀新的高峰。